没做过的可以试试了

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入少许葱花。加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

5、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

9、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，鸡蛋、

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：武隆县)