盐3克做法：1、鸡蛋2个

做法：1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

9、使其入味。豆腐洗净，

2、

3、一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

7、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、

(责任编辑：王恩琦)