5、豆腐的薄厚要掌握好

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入盐，营养好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

9、简单好吃，没做过的可以试试了。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：彰化县)