烧开后放入虾仁焯熟

再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。芝麻油1汤匙。烧开后放入虾仁焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、但是凉拌的做法会居多。起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，然后把绿豆芽倒进去焯熟，让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，就算你是厨房小白一枚，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，黄瓜放进大碗里，香菜2条、最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，

2、说实话，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，厨房小白也能做，味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。都很甜美，锅里装一锅水，就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、

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原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而且它还是高膳食纤维的食材，挑出虾线，色香味俱全，请点赞、收藏或转发吧！所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

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(责任编辑：海南藏族自治州)