非常有营养又简单的一道菜

原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋、

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2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

4、太薄容易碎掉，

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：松浦亚弥)