豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法：1、

9、太厚不容易入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

7、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：甘孜藏族自治州)