将剩余蛋液倒入豆腐中

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。成型后翻面，

2、

4、再放入秋葵。营养好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

olivia美食记录：

1、

3、

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：克雷艾肯)