将剩余蛋液倒入豆腐中

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、准备好食材。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、使其入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：五指山市)