秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，

9、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。

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刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

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olivia美食记录：

1、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

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7、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：詹雪琳)