olivia美食记录：1、切薄片

olivia美食记录：

1、切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，营养好吃，原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：叶宇澄)