3、鸡蛋和豆腐是绝配

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、鸡蛋、两面熟透即可。一学就会！

8、原来内有乾坤。

(责任编辑：元朗区)