7、将剩余蛋液倒入豆腐中

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。

3、两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

4、

3、平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切薄片。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：罗柏僵尸)