鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

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8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。切薄片。

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(责任编辑：房山区)