2、秋葵2根配料：葱1小段

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。

9、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、

7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入少许葱花。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

5、加入盐，

(责任编辑：迪庆藏族自治州)