3、豆腐再加上一些蔬菜

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、

5、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、使其入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

(责任编辑：神童)