使豆腐表面均匀裹满蛋液

olivia美食记录：

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少许葱花。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：那曲地区)