倒入食用油烧至五成热

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

4、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入少许葱花。

9、

(责任编辑：怀化市)