豆腐再加上一些蔬菜

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

5、搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

(责任编辑：莱德泽普林)