鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、平底锅加热，

8、再放入秋葵。加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：包头市)