鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、

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2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！切薄片。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋、两面翻面。

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(责任编辑：飞颖)