6、将剩余蛋液倒入豆腐中

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太厚不容易入味。

2、准备好食材。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、

5、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

(责任编辑：金泰宇)