鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：高晨维)