非常有营养又简单的一道菜

配料：葱1小段，再放入秋葵。

6、准备好食材。两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。豆腐洗净，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入盐，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：秦海璐)