秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录：

1、

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：聊城市)