鸡蛋、8、加入少许葱花

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，

2、准备好食材。

4、切薄片。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太厚不容易入味。

2、一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：贵阳市)