5、没做过的可以试试了

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

9、

4、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。

3、

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、

(责任编辑：巴中市)