秋葵洗净切薄片放入蛋液中

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

2、

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。切薄片。

7、两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。

(责任编辑：鲍必提)