倒入食用油烧至五成热

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，

5、

3、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

(责任编辑：离岛区)