5、盐3克做法：1、准备好食材

5、盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，使其入味。两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入盐，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。再放入秋葵。简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

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(责任编辑：静海县)