豆腐再加上一些蔬菜

8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、准备好食材。

2、

6、使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

(责任编辑：赤峰市)