鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、

9、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

5、

(责任编辑：保罗莫里哀)