刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。加入盐，

9、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

6、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

(责任编辑：贝蒂米勒)