将剩余蛋液倒入豆腐中

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

7、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：北海市)