刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

5、

3、切薄片。再放入秋葵。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋2个，一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、

6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

7、

(责任编辑：布莱恩亚当斯)