豆腐再加上一些蔬菜

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、再放入秋葵。

6、平底锅加热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、鸡蛋、

7、

2、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：云阳县)