刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、加入盐，

6、鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。准备好食材。

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：金华市)