豆腐再加上一些蔬菜

5、搅打成蛋液。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。

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9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切薄片。成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

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2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：彭海桐)