秋葵洗净切薄片放入蛋液中

8、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。

2、简单好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。

7、加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：台州市)