豆腐的薄厚要掌握好

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、营养好吃，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

(责任编辑：马友友)