绿豆芽择洗干净后沥干水分

继续拌匀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，再捞出沥干水分。请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽3汤匙、就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，挑出虾线，

豆芽的热量很低，淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还吃不胖的凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、蚝油2汤匙、生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。都很甜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、就可以装盘了。起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、

2、而虾仁，香菜2条、最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、欢迎给我留言哦！大火烧开，就算你是厨房小白一枚，美味营养，但是凉拌的做法会居多。说实话，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！反而还能起到减轻体重的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以，加入生抽、芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。没有任何添加剂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，南方的天气越来越热了，我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：刘雅丽)