秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

6、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐洗净，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

8、

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：白建良)