将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。

5、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。搅打成蛋液。

3、两面翻面。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

8、准备好食材。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

(责任编辑：王翠玲)