3、豆腐再加上一些蔬菜

4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，再放入秋葵。

5、准备好食材。切薄片。

7、营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

6、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

(责任编辑：新余市)