豆腐再加上一些蔬菜

8、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。

7、两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、

6、两面熟透即可。

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：王依华)