刚开始看见这道菜的时候

3、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、简单好吃，再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切薄片。

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：台北县)