将剩余蛋液倒入豆腐中

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、

9、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、

6、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

5、

8、

(责任编辑：连云港市)