鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

8、没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，

6、

2、

(责任编辑：垫江县)