鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

5、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，

4、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

(责任编辑：司文)