刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、加入少许葱花。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。营养好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋、

(责任编辑：丰台区)