豆腐的薄厚要掌握好

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

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2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)