秋葵2根配料：葱1小段

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、平底锅加热，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、

3、两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

(责任编辑：东方市)