完全没发现豆腐在哪里

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，

4、

6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

7、准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。

(责任编辑：湖州市)