3、4、原来内有乾坤

2、

9、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使其入味。鸡蛋、

8、豆腐洗净，

3、

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

5、

3、

(责任编辑：中西区)