秋葵2根配料：葱1小段

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！切薄片。摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9、

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。

4、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面翻面。加入盐，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：龙岩市)