没做过的可以试试了

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。成型后翻面，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、盐3克

做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：涂惠元)