鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。

3、

3、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，营养好吃，成型后翻面，

6、

8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

(责任编辑：林隆璇)