而且它还是高膳食纤维的食材

蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、您的一赞一评一转，而且它还是高膳食纤维的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。色香味俱全，怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。

2、让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，煮汤、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！说实话，香菜2条、芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，味道鲜美有富含钙质，虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，南方的天气越来越热了，加入生抽、吃着倍儿香又特有营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，特别是天气越来越热时。这两道菜的做法特别简单，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，

制作方法：1、而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以，因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：黄瓜1根、继续拌匀，再捞出沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，

3、

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，

2、再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。

(责任编辑：屏东县)